【威尼斯人平台首页】专家提醒:夏天少食“甜蜜蜜”

By admin in 建筑业 on 2021年7月9日

本文摘要:更热了,很多人对吃饭失去了食欲。

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更热了,很多人对吃饭失去了食欲。可爱的蛋糕,热雪糕冷饮最受大多数人喜欢。专家警告说,夏天不要吃太多甜食,不仅不能消除炎热,还不能“点火”。

武汉大学人民医院消化科副教授沈磊说,夏天气候干燥炎热,人体更潮湿,没有吃过甜食,更不能活痰,真的会让体内“火”。夏天盛产甜味的水果,如荔枝和哈密瓜等,这些水果更容易点燃,不吃多的话就不会出现咽痛和鼻血等症状。

很多人不喜欢喝各种各样的辣饮料。沈磊解释说,甜味饮料完全含有糖,但糖在体内的新陈代谢必须消耗b族维生素,即使大量饮用辣饮料也不会加剧b族维生素的不足,会上火。

纯水或蒸馏水可以立即把水分转移到人体,但不减少渗透压,减慢水分把汗和尿排泄到体外,同时去除多种营养成分。沈磊说夏天经常不喝辣饮料喝茶。传统的消暑饮料绿豆汤不仅可以补充因汗水而萎缩的矿物质,还可以帮助摄取吃甜食所消耗的b族维生素。

夏天的白开水是“百药之王”,最不能自由选择凝结的自然加热的新鲜凉水。

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